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Traqué par la redoutable Nancy Primova appuyée par ses deux acolytes, Freddy, un truand de bas étage, trouve refuge chez Octave, un ancien collègue qui tient désormais une chambre d’hôtes avec sa compagne Lulu. Or le couple accueille un stage de remise en forme dirigé par César, un gourou de faible envergure, escroc sur les bords, stage auquel participent trois citadines en quête de mieux-être et un fonctionnaire dépressif. Afin de donner le change, Freddy intègre le groupe, participant avec plus ou moins de réussite aux séances de découverte de soi, de massage et de sexualité improvisée.
